DUATLÓ CARRETERA CASTELLFOLLIT DE LA ROCA

II DUATLÓ DE VILADRAU

Diumenge passat es va disputar la segona edició amb un total de 248 participants. Com l'any passat, la neu i el fred hi van ser presents. Un cop tot apunt per la sortida, com sempre els nervis feien acte de presencia.
El primer tram a peu era de 6 km i 176 m de desnivell on la major part era per corriols. Entre les fulles i els arbres feia un primer segment força dur. Al final vaig entrar en la posició 74 amb un temps de 00:28:24, força content per les sensacions que vaig tenir.
Un cop realitzada la transició, sabia que m'esperaven 24 km de btt amb un parell de pujades sense descans. Un primer tram de pujada on mes o menys vaig mantenir la posició. A la baixada vaig poder rescuperar algunes posicions, tot i que a partir del km 9 sabia que em quedava el tram dur de la btt on mica en mica veia que m'anaven passant alguns corredors.Vaig intentar mantenir el meu ritme i no deixar-me portar. Ja un cop a dalt quedava la baixada, entre fulles, gel i un corriol on vaig disfrutar baixant. I a 1 km de Viladrau, en una pujada on havies de baixar de la bici, entre carregat i el fred em van venir rampes i em van quedar les cames dures com pedres!!! Un parell de minuts, i força posicions perdudes, torno a pujar per intentar acabar els 24 km de Btt en un temps de 01:44:12.
Un cop aparcada la bici, quedaven els 3 km finals tot per asfalt on es pujava fins a dalt al poble i tornar a baixar. Així que surto de la transició i m'ajunto amb en Marc Vila, on junts acabem l'últim tram.
Dir que els 3 Juniors del Club ( Xavier, Jordi, Marc) i la Nuria, pujen al podium, enhorabona als 4!

Al final posció 122 i un total de 02:30:30

VI DUATLÓ DE MUNTANYA DE VILADECAVALLS

Ahir diumenge, tocaba duatló a Viladecavalls, la primera que faig del circuit català. També la primera al costat dels companys del C.N. Vic ETB. Un cop arribat al poble, es comença a veure un ambient inmillorable. Erem pels voltants de 300 participants.Un cop tot preparat i la bici al Box, tocaba un previ escalfament, però amb els nervis va ser imposible. Així que a les 10:30 tots apunt per començar. Quan es va donar et tret de sortida, pensaba que patiria molt al primer tram a peu, i que el ritme seria molt alt. Però no se si és que jo em sentia millor que a Tona, però em vaig trobar molt bé. Un ritme alegre, i amb pensaments de no apretar i guardar forçes per més endevant. Així que vaig finalitzar els primers 6 km amb bones sensacions. Un cop feta la transició, tocaba un recorregut força trencacames, molts corriols, on a partir del km 10 em vaig trobar força lleuger i on vaig poder guanyar alguna posició, que em va permetre fer un forat al darrere i anar tranquil fins finalitzar el sector de BTT, un total de 17 km força exigents.
I finalment un altre cop i força àgil en el Box, encaminaba l'últim tram a peu, al principi altre cop amb forçes vaig poder esgarrapar alguna posició, i així finalitzar la duatló en 1 hora 52 min, i 105 de la general.

POSICIÓ: 105
TEMPS TOTAL: 01:52:19
TRAM 1: 00:26:548 (posició) 98
TRAM 2 01:06:51 (posició) 100 17,95 km/h
TRAM 3: 00:18:40 (posició) 104

Molt content, i ara fins a Viladrau!!!

PRESENTACIÓ EQUIP CN. VIC ETB TRIATLÓ

Duatló de Tona 2010

Aquesta és la primera duatló del 2010 que faig. Desde l'any passat a la duatló de Bellmunt i la de la Creu de Gurb. També era la meva primera duatló on començava amb el primer tram a peu. Potser amb bici em noto millor, però tot es adaptació.

Les sensacions varen ser força bones, on el primer tram a peu, vaig anar a un bon ritme i entrant entre els 50 primers, un cop feta la transició, era on podia esgarrapar alguna posició, però crec que el fet d'anar a bon ritme al primer tram a peu, em començava a passar factura. Els bessons començaven a fer de les seves. Un recorregut força assequible.

I el terçer i últim tram, la pujada al castell de 3km, va estar força bé, tot i que tenia alguna rampeta, l'ilusió podia més...

Així que duatló finalitzada en:

Posició: 59

1er tram a peu ( 9km ): 00:39:39

2n tram BTT ( 17 km ): 1:04:26

3er tram a peu ( 3km ): 0:23:52

Total: 02:07:57

El primer: Marc Clapes en :

1er tram a peu: 00:33:35

2n tram BTT: 0:48:02

3er tram a peu: 0:19:37

Total: 01:41:14

1a CRONO-ESCALES DELS FOQUERS

1ª Crono-Escales del Foquers, amb una vintena de participants de diferents varem gaudir d'aquesta prova. Una cursa diferent, una cronoescalada de poc recorregut i poc desnivell, ( 260 graons de pedra ) però molt concentrat, que és més exigent del que sembla i que permetia afrontar a cadascún dels participants el seu propi repte. Establir la seva marca personal. El lloc: les singulars i atractives escales dels Foquers, a mig camí entre Tavernòles i Folgueroles, amb acabament a l'ermita de la Damunt va propiciar la prescència de públic per veure de que anava això i animar als corredors. En resum va ser una jornada festiva que crec que l'any vinent tornar-hi.
Aquets són els temps d'alguns participants, jo el 4rt!

ATLETA EDAT P. ESCALES P. CAMP TEMPS TOTAL


XAVI QUINTAS 37 0:01:34 0:01:32 0:03:06

JORDI CASELLAS 38 0:01:31 0:01:40 0:03:11

ROGER PALLÀS 13 0:01:38 0:01:43 0:03:21

JOAN MONTERO 0:01:38 0:01:47 0:03:25

Recorregut: Font dels Foquers- Ermita de la Damunt

Desnivell: 62m

Distància: 600m

Desnivell: 62m

DE VACANCES...

Ja de nou per la Plana, i amb ganes de tornar a posar fil a l'agulla.

Uns dies de platjeta han anat d'allò més bé, hi com de normal imposible viure sense fer esport, aixi que, era el millor moment per acumular metres dins l'aigua, de moment em moc com una tortugueta, esper-ho anar millorant. He estrenat les Zoogs Predator, i molt content d'elles...

Proxima parada Torla!