Rupit - El Far - Susqueda - Rupit

Bueno....desprès d'uns dies sense apareixer per aqui, tornem a agafar forçes per tornar-hi. A curt termini me proposat un parell de fites.

- Matagalls - Vic  ( 35 km inentant fer-la corren ) esperm acabar-la, sera la primera "caminada de tants km"

- Duatló de Gurb:

Primer tram: 17 km en BTT

Segon tram: 10 km en CURSA ATLÈTICA
Tercer tram: 7 km en BTT

                              

Les fotos seguents son de l'ultima sortida desde Rupit, fins arribar al Far i tornant per Susqueda, una volta molt maca amb un dia on a la plana hi havia boira i alla dalt un dia d'escandol per descobrir el nostre entorn.

L'Agullola de Rupit

Entrenant

Aquest estiu he tingut l'oportunitat de provar el ciclisme de carretera, en definitiva i resumint el que han set aquest 4 mesos, podria dir que l'any que ve espero tenir-ne una. 

La lleugeresa de la bici, i la duresa en les cames fan d'aquesta modalitat una nova sensació. 

Amb la bici de muntanya mai havia sentit com les cames em deien prou. Espero seguir el ritme d'alguns de vosaltres!

A pedalar!

DUATLÓ DE BELLMUNT 2009

Be una mica tard, pero aqui un resum del que va ser la meva primera duatló de muntanya.

Una experiencia inolbidable amb un ambient d'escandol.

El primer tram en Btt ( 8km ) van ser  bastant durs, ja no per la duresa del desnivell acumulat, sinó per el ritme que havia d'inentar seguir. Un moment a recordar va ser tot pujant per l'asfalt començava a sentir els crits d'euforia quan arribaven els primers al cim de Bellmunt. Un cop alla la motivació de la gent era energia gratuita!!!, semblava el Tour.

El segon tram ( 10Km ) a peu, pensava que no serien tan durs, pero es van aguantar força be. El tros final, era un,  

-  tinc ganes d'agafar la bici i ser a l'arribada. La veritat es que em sentia força be fisicament.

L'ultim tram amb Btt  ( 10km ), van ser d'allò mes divertits, vaig guanyar forçes posicions i recuperant el temps que havia perdut en el tram a peu. 

En resum una experiencia magnifica. Esper-ho tornar-hi aviat!

25-10-09 Duatló de Tona

Posicio general homes: 104  

Pujada btt:  00:45:29.85  

Tram a peu: 01:27:39.85  

Baixada btt: 00:26:07.55 

General: 02:39:17.25

Proves amb IPHONE i el RUNKEEPER

Avui he descobert una aplicació a l'iphone molt semblant al nike ipod.

És el RunKeeper, quan surto a correr em marca amb detalls, la distancia en km, el temps, la mitja, la velocitat en min/km, i en el mapa em marca el recorregut. També el desnivell.

Una gran aplicació pels que ensa agrada correr, bici i les noves tecnologies!!!

 

                                                             

                                                           

      http://www.runkeeper.com

DUATLÓ DE BELLMUNT 2009

Ja he fet l'inscripció, ja no hi ha marxa enrere, suposo que hem trobo en un  bon moment 

( físiscament ), com per almenys intentar acabar-la, encara que sigui l'últim.

Tinc moltes ganes de descobrir la sensació de acabar la meva primera duatló, i em sembla que no he escollit precisament una de normal.

Tinc ganes de començar!!!

Aquí us deixo el perfil:    28 km (8 BTT + 10 a peu + 10 BTT)

                                                                Desnivell 1.300 m

II CURSA DE MUNTANYA DE LA GUILLA

Avui he viscut la primera cursa de muntanya de 10 km a Folgueroles. Fins l'últim moment no n'estava del tot segur, però m'he decidit i l'he acabat sense problemes.

El temps en finalitzar-la ha sigut 01:04:39, amb una mitjana de 00:06:27 per km, he quedat 28 de 58 i de la meva categoria 17 de SENIOR M.

El recorregut de la cursa de 10km, seguia els primers 4km de la cursa de la Guilla fins al Castell de Sant Llorenç i seguia cap a Collsameda, Turo de la Mina, Gorg de Llitons i Folgueroles. El punt més alt de la cursa és el Turo de la Mina amb 820m i el punt més baix, la població de Folgueroles amb 560m. El temps màxim per fer el recorregut era de 3 hores.

Queralbs-Fontalba-Nuria

Aquesta es una ruta maravellosa per recordar un cop a l'any, son uns 32 km amb unes vistes encantadores.

Comencem malament, ens vam enfilar per la tartera, fins que vam veure al cap de 4km que no era el que ens havien comentat. Baixem fins a trobar la pista que ens porta a Fontalba,un cop allà començem la pujada,  son 12 km progressius, un cop al parking de Fontalba comença el tros mes dur, el caminet que ens porta a Núria on un 50% del recorregut em de carregar la bici a coll. 

Un cop arribem a Núria la satisfacció es grata. En Marc i jo els únics ciclistes en tot Núria.

Allà els comentaris de tornar amb el cremallera, hi eren, però al final vam tornar a fer el mateix camí de pujada. Ens vam deixar guiar pels comentaris de la gent, però el camí que no varem fer de tornada era la trialera que baixa pel costat del cremallera. L'any que ve segur que si!

Una ruta per repetir l'any que ve. 

PD: L'anècdota va ser en tornant pel camí de Núria a Fontalba, una vaca al mig del camí que sens va encarar, vaig deixar la bici a terra i marge avall... bufff